チョコレート

一口チョコレートの場合一日7個まで食べても問題ないでしょう!食事バランスガイドで嗜好品は一日200キロカロリーまでOKという基準を示しています。一日の適量を守ることで健康効果が期待できますし、食べ過ぎると健康被害のリスクがあるため注意です。